Скандинавская ходьба или палочки-выручалочки

Вы ведь, конечно, встречали людей, которые бодро шагают с лыжными палками, а самих лыж-то и нет. Да, мода на скандинавскую ходьбу — популярный фитнес, которым сейчас увлечен весь мир, - дошла и до нас. Думаете, ходьба с палками — это ерунда, пустая трата времени? А вот поклонники скандинавской ходьбы утверждают, что с тех пор, как они стали ею заниматься, чувствуют себя намного лучше и, что немаловажно, сбрасывают вес.

29 сентября 2015 года сотрудниками СПБ ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Петродворцового района Санкт-Петербурга», при содействии волонтеров, был проведен мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих жителей района (информация о проведении была размещена на стендах муниципального образования г. Петергоф и п. Стрельна).

Участники спортивного мероприятия узнали, что скандинавская ходьба оказывает многостороннее положительное воздействие на здоровье. Она тренирует около 90 процентов всех мышц тела, повышает их тонус; улучшает работу сердца; снижает уровень холестерина; оздоравливает всю дыхательную систему; тренирует сосудистую систему; улучшает работу всех суставов; уменьшает давление на колени и позвоночник; снижает нагрузку на поясницу; снимает боли в шее и плечах; исправляет осанку, улучшает координацию движений и тренирует чувство равновесия; повышает настроение; способствует снижению веса.

Участники мероприятия по достоинству оценили все плюсы скандинавской ходьбы, активно и с пользой для здоровья провели время.

Приглашаем всех людей элегантного возраста в кружок скандинавской ходьбы на бесплатной основе. Записаться можно по адресам: СПб ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Петродворцового района Санкт-Петербурга»

г. Ломоносов, Дворцовый пр.,д.40, тел. 576-17-51; г. Петергоф, ул. Юты Бондаровской, д.23А, тел. 417-43-86, 417-43-85; п. Стрельна, Санкт-Петербургское ш., д.63А,

тел.421-56-63.